Знай своих демонов в лицо

Про то, что такое Демоны (без оккультных страшилок и древних имен) — я писала в другой статье

Сейчас я хочу их немного идентифицировать. Узнали своих? поделитесь в комментариях!

Итак, приступим. Начну с банальной истины:

Изменить параметры физической реальности можно только действиями.

Духи, демоны, элементеры — не могут воздействовать на реальность, так как у них нет плотного тела.  Для этого они используют нас — плотных живых человечков. Они отлично видят нас насквозь — наши слабости и страхи и умело нас за них цепляют, заставляя как марионетку действовать по их правилам.

Дело в том, что со своими демонами мы сталкиваемся каждый раз, когда обещаем себе что-то делать. Делать что-то полезное и важное для себя. Когда для достижения цели нужны регулярные и долговременные усилия.

Например — постройнеть, бросить курить, выйти из деструктивных отношений, заработать больше денег…итд, итп

Вот тогда мы с ними сталкиваемся. Вот тогда мы начинаем слышать их голоса.. И — потакаем им!

Потакаем, потому что не понимаем, что говорят в нас они — внутренние демоны.

Потакаем, пока не взрастим в себе внутренний стержень, границы, силу воли. 

Вы хотите быть орудием в чужих руках?

Врага нужно знать в лицо. И если мы можем обозначить врага — мы можем его победить!

Осведомлен, значит — вооружен!

В статье — я по своим наблюдениям — описала некоторые их виды, которые заставляют нас буксовать и не пускают в развитие.

Демон лени и жалости к себе

Как только ты решила встать на часик раньше, чтобы сделать утреннюю гимнастику

так следующим же утром — «ну поспи еще 5 минуточек, ты же поздно легла, ты же так плохо спала ночью»

даже может послать недомогание или болезнь — да-да, теперь уж точно будет повод для жалости.

Лечится — просто бери и делай, открой глаза, проведи себя в душ, в спорт зал/ на коврик/ просто начни делать

Демон чревоугодия

как только ты решила правильно питаться, поголодать после 6и или просто лишить себя вкусного ништячка

«Съешь что-нибудь, так хочется немножко радости вкуса, от одного маленького кусочка ничего не будет, никто не узнает, я потом отработаю…»

посылает слюнку в рот при виде тортика, картинки еды в ленту инстаграм, подружку с конфетами, ухажера с приглашением на бокальчик…

Лечится — стаканом воды, кофе без сахара, чай, упражненьице на пресс

Демон перфекционизма

«нет, ну как я могу начать тренироваться/делать йогу/медитировать/учить язык/сесть за бизнес план/сделать важный звонок… когда тут пыль, тут бардак из документов/ тут завал из почты во входящих/написала подруга / посуда не помыта, тут вещи не на своих местах лежат, книжки не аккуратной стопкой…»

Так ты переключаешься, доводишь окружающие условия до идеала, а там глядишь — и время прошло, а то, что обещала себе — не сделала

Ликвидируется включением пофигизма ко всем не запланированным делам и условиям. И все та же простая формула «бери и делай», начинай с важного.

Демон торопыжничества и тревожности

Создает постоянное ощущение нехватки времени — нужно спешить, как я могу просто пойти в спортзал и таскать железки, сгибать-разгибать локти-коленки — когда тут столько дел! Или где-то там — в будущем мы чего-то не успеем, что-то упустим…

Снова обман — чтобы обесценить данное себе обещание, подменив его иллюзией важного будущего события.

Лечить — брать и делать — уважением к ранее взвешенному и приятому решению — в данный момент делать «ВОТ ЭТО», а не вот то, что предлагается суетливой, беспокойной, только что залетевшей мыслью

Демон гедонизма 

нет, ну как я могу пойти в спортзал если у меня еще нет леггинсов адидас, фитнес браслета, бутылки с карабином и вообще — мой клуб — отстой, я хочу вот тот — новый-модный, я еще не купила весы на кухню, мультиварку и антипригарную сковороду для готовки без масла.. и список бесконечный

Этот демон подбрасывает все новые и новые идеи «чего не хватает» для того, чтобы просто делать — снова уводя нас от нашей цели

Совет — просто бери и делай! Теми инструментами, которые доступны.

Демон правильности

Он нашептывает сомнения в себе, в выбранной практике, программе, отношениях. Заставляет постоянно сравнивать себя с другими, читать, изучать варианты, готовиться до бесконечности.. но не делать!! А если делать, то быстро перескакивать на другую методику, к другому тренеру, к другому начальнику, мужчине/женщине… итп до бесконечности — пока не убедит, что толку нет нигде и нужно снова искать, читать, узнавать — питать свой ментал, пока тело расслабляется в удобной позе на диване с книжкой / смартфоном в руках или в неудобной-перед экраном монитора

Лечится, конечно сложнее — методом проб и ошибок, но суть та же — «бери и делай», но достигай итога выбранным методом, а не сворачивай на полпути.

И ведь демоны не такие и злые. Они просто хотят жить и кушать. И хотят, чтобы мы их питали. Такой своеобразный тренажер нашей силы воли.  Когда мы делаем то, что нас усиливает и развивает наперекор обстоятельствам, это — убивает внутренних демонов.

Хотите ли вы питать своих демонов? 

Если нет — вооружитесь знаниями о них и при первом же приближении к вашим границам — направляйте на них прожектор своего внимания и уничтожайте безжалостным действием — действием по СВОЕМУ плану.