Гимн йоге

Если бы я умела, я бы сочинила гимн йоге, как учителю этого необычайно ценного, неожиданного и поразительно приятного состояния — ощущения себя в НАСТОЯЩЕМ.

Вот эта ключевая тема и спасательный круг в наше время: БЫТЬ в настоящем, ЧУВСТВОВАТЬ момент и поступать адекватным и уместным образом. Ничего не ожидать ни от людей, ни от ситуаций, просто приходить туда, куда решил, куда чувствуешь, что нужно прийти, встречаться с теми людьми, с которыми чувствуешь, что хочется встретиться. Прийти, войти в ситуацию, ничего не ожидая, а просто реагируя, с полным доверием к себе, ища и находя ответы и нужные слова. Расслаблено, легко, непринужденно. Внимательно к себе и к собеседнику, уважительно и к его, и к своим чувствам и мнениям. Не форсировать, не давить, не идти напролом, выжимая нужные решения. Дать понять свою точку зрения, но оставить собеседнику выбор так, чтобы он мог свободно и легко его озвучить, не боясь тебя обидеть или испортить отношения.

При всем при этом — это совсем не значит, что нужно плыть по течению или хаотично двигаться по жизни, повинуясь только сиюминутным желаниям. Совсем наоборот. ЦЕЛЬ обязана быть. Но должна быть СВОЯ. А вот в ее достижении не должно быть спешки, истерии и паники.

Мы так привыкли планировать, прогнозировать и управлять, что совсем забыли, что у нас есть ТОЛЬКО настоящее, реален только текущий момент. Все остальное — и прошлое, и будущее существует лишь в нашем воображении. Помнить о прошлом стòит, так как оно хранит ценный опыт и поддерживает нас. Думать о будущем необходимо, так как мысли создают нашу реальность. И этими мыслями нужно управлять, отводя им не более 10% времени, дабы направлять в них осознанное внимание, а остальное время — время вашей жизни — принадлежит настоящему.

А научиться этому ценнейшему навыку как раз и помогает практика йоги!